Andzia2376
Składniki na placuszki:
Tropical - Mąka Kokosowa, 20 g
Sante - Otręby Pszenne, 15 g
Whey 30g
Mleczko kokosowe light 50g
Białko Z Jajka, 70 g
Szczypta proszku do pieczenia
50ml mleka
Składniki na krem:
Twaróg 160g
Serek kanapkowy 50g
Słodzik (ewentualnie)
Wykonanie:
Blendujemy białka z mleczkiem kokosowym i mlekiem, i stopniowo dodajemy do masy suche składniki. Smażymy na patelni. Blendujemy twaróg z serkiem i przekładamy usmażone placuszki :) W mojej wersji placków było jeszcze 5g chia i 5g siemienia co świetnie podbiło mi błonnik :)
Kcal 508 W21 T13 B70
Błonnik 18,4g
Tropical - Mąka Kokosowa, 20 g
Sante - Otręby Pszenne, 15 g
Whey 30g
Mleczko kokosowe light 50g
Białko Z Jajka, 70 g
Szczypta proszku do pieczenia
50ml mleka
Składniki na krem:
Twaróg 160g
Serek kanapkowy 50g
Słodzik (ewentualnie)
Wykonanie:
Blendujemy białka z mleczkiem kokosowym i mlekiem, i stopniowo dodajemy do masy suche składniki. Smażymy na patelni. Blendujemy twaróg z serkiem i przekładamy usmażone placuszki :) W mojej wersji placków było jeszcze 5g chia i 5g siemienia co świetnie podbiło mi błonnik :)
Kcal 508 W21 T13 B70
Błonnik 18,4g
Krzysztof Piekarz
Anonim
Malinowa
