domer
Jakie były efekty trzymania się 3300kcal? to jest istotne.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
...
lukaszenzo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
322
domerJakie były efekty trzymania się 3300kcal? to jest istotne.
Jakiś czas temu jak liczyłem tylko kalorie to +4 kg poszło do góry w niedużym odstępie czasowym ok 2/3 msc
Zmieniony przez - lukaszenzo w dniu 2017-02-09 14:16:38
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Nie widzę więc sensu zwiększania kcal. Obserwuj obwody a nie kg i na ich podstawie koryguj kcal.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
322
domerNie widzę więc sensu zwiększania kcal. Obserwuj obwody a nie kg i na ich podstawie koryguj kcal.
Największą wagę mam przykładać do kcal? a na drugim miejscu węgle, białko, tłuszcze??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Przykładać należy zarówno do kcal jak i makroskładników. Wszystko jest istotne.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
322
domerPrzykładać należy zarówno do kcal jak i makroskładników. Wszystko jest istotne.
Dzięki wielkie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
