SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

spontaniczny cykl, oczekuje profesjonalnej porady

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1338

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

79

Wzrost

178

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

116

Obwód uda

60

Obwód talii

81

Staż na siłowni

9 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ostatnio byłem na diecie redukcyjnej tym razem chciałbym o informację jakie mam mieć zapotrzebowanie, dietę ułożę pod te wartości

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

za małolata dwa cykle metki po 70 i 100tab, jakies pięć lat temu prop z metą 15lot plus 100tab, dwa lata temu winstrol 150tab

Opisz swój plan treningowy

aktualnie łącze dwie partie robiąć super serie, 4x w tygodniu

Cel cyklu

masa, rzeźba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

winstrol, 2 lata

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

aktualnie nie mam pojęcia, obsawiam poniżej 11

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do chudnięcia

Stan zdrowia

b. dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka przemiana materii

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 140 reszty nie robilem max
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282
Witam.
Jak przedstawiłem powyżej, troche już trenuje, zacząłem za malolata i tak lece z siłowią jak i róznymi innymi treningami, łyknąłem naprawde dużo od fightów przez crossfity po różne treningi aerobowe, odhaczając sie również na siłowni. Aktualnie wspieram diete białkiem różnymi witaminami oraz okołotreningowo bcaa, jestem również po różnych cyklach kreatynowych. Ostatnio byłem na diecie redukcyjnej miałem w planie sie konkretniej podrzeźbic i udało mi się to, jednak myślę, że masa mieśniowa jest jednak za mała. Tak jak w temacie napisałem SPONTANICZNY to i również tak będzie ponieważ znajomy, który miał wplanie ale koniec konców zrezygnował z igieł sprzedł mi za pół ceny kilka spcyfików, które również chciałem sprzedać, jednak po długim namyśle i wiedzy, że mase robi mi się strasznie ciężko szybko przyszło mi na myśl by w koncu czymś się wspomóc. Z racji tej, że nie zamierzam się nikomu chwalić to raz, dwa wole napisać do profesjonalistów. W załączniku daje zdjęcie tego co mam, następnie chciałbym napisać co planuję zaaplikować, a Was prosiłbym o ocene, porade oraz rozpisanie cyklu co ile jak i czego. Zatem ja myślałem o połączeniu mety z teściem oraz decą, następnie przejscie na tren i do tego chciałem dokupić winko, co Wy na to? Nie chciałbym porad, że mam wziąć tylko teścia z metą ponieważ robienie masy to słaba strona mojego organizmu i chciałbym wspomóc się konkretnym, zauważalnym cyklem.Kolejną kwesją jest odblok kiedy i ile tego hcg czy dokupic clomind czy jakies inne odbloki?
Z góry dziękóweczka.






Zmieniony przez - skillone w dniu 2017-01-27 17:09:14

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-27 17:09:50
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282
jasne, cykl zaczynam dopiero za 2 tyg ale chce posiadać jakąś wiedze na ten temat i odpowiednie środki zanim zaczne cokolwiek bić, dziękuję bardzo za pomoc.
ostatnie pytanko tylko.. exe/ari rozumiem że są to jakieś środki do zbicia estradiolu tak? jeśli tak to w razie czego chciałbym wiedzieć jaka jest pełna nazwa i czy kupię to w aptece?


Zmieniony przez - skillone w dniu 2017-01-28 15:39:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
mase robi się dietą a nie środkami
zacznij od jedzenia to masa ruszy saa tutaj nic nie da
w jakim celu tyle środków?? test plus metka i żarcie i masa ruszy
napisz co zjadłeś wczoraj , zobaczymy jak jesz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282
1. jajcowka z 5 jaj na oleju kokosowym, 50g żurawiny suszonej, 2 morele, witaminy i banan
2. białko z masłem orzechowym
3. 100g makaronu, 150g piersi, brokół i fasola
4. 100g ryżu, 150g wołowiny, buraczki
5. 100g łososia, marchewka
6. omlet z 30g kazeiny
to było wczoraj :)
po co tyle środków? chciałem zrobić mase po czym ubić, a może i podrzeźbić trenem i winem, nie wiem, nie jestem ekspertem w tej dziedzinie dlatego założyłem ten temat. Jeśli jesteście zdania, że moze wiecej jeszcze mam jeść przy czym zaaplikowac tylko mete z testem to tak uczynie, z tym, że jak nie osiągne oczekiwanych rezultatów będę musiał splunąć sobie w twarz, że Wam zaufalem hehehe


Zmieniony przez - skillone w dniu 2017-01-27 17:34:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
metka z testem i ew potem zejście z winem
dołóż tłuszcze do pozostałych posiłków
dawaj po łyżce oleju lnianego do 2 posiłku i łyzka oliwy z oliwek do 3 posiłku
po tyg po tyg podbij te oleje na 30-40 ml
do sniadania dołoż jeszcze węgle i zobacz jak będzie sżło

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282
ok, czyli w takim bądź razie rozumiem deca i tren ma isc do lamusa? kręci mnie by tego trena chociaz do wina dorzucić, mam 10ml jego i szkoda mi to gonic z chęcia bym zaaplikował jak go juz mam hehe, prosiłbym jeszcze o rozpisanie jak długo co ile dni i czego mam walić, oraz rzecz najważniejsza- odblok, kiedy ile i co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
1-8 metka 30 mg dziennie
1-8 test 250 mg dziennie
9-15 test 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek

hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni

później będziesz myślał co dalej

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282
przepraszam ale nie bardzo rozumiem, mam codziennie walic tego testa? przypomne ze to test enanthane. Te hcg też nie bardzo rozumiem.. co 5 tygodni czyli jedna dawke 2500 za trzy dni kolejną, następne dwie za 5 tygodni i kolejne za kolejne 5 tyg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 347 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20103
1-8 metka 30 mg dziennie
1-8 test 250 mg tygodniowo,
9-15 test 250 mg dwa razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282
hcg? dobrze zrozumiałem dawkowanie? i tylko hcg? clomid niepotrzebny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Hcg dobrze zrozumiales ale na koniec cyklu tez hcg tylko odpowiednio wiecej i do tego clom+nolva
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282
odpowiednio więcej tj? clom i nolva kiedy i jakie dawki?
i jak bym wjechał z tym winem jeszcze na koniec to zaczac go łykać od 15tyg?, w ilościach?
i czy w takim przypadku zmieni się cos jeśli chodzi o odbloki?
jak widać jestem zielony w temacie, nie interesowałem sie zabardzo, nie dużo miałem styczności z tym, a jak miałem to dawno i nieprawda,
byłbym bardzo wdzięczny jak by ktoś mi jasno rozpisał kiedy dokładnie wraz z dawkami się odblokowywać po takim cyklu



Zmieniony przez - skillone w dniu 2017-01-27 20:20:23
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Enantan + DECA --- Przejcie na TREN ???

Następny temat

Wynik T3

WHEY premium