miczelxzaczyna sie pyerdolenie o szopenie
To żeby juz nie p******ic to zostało autorowi 1,5 do 2 miesiecy masy wiec :
-podkręcaj tescia i tyle, przecież to pierwszy cykl i nie trzeba tu jakis nadzwyczajnych anabolików
-dodaj na te pozostale tygodnie delikatnie npp
Odnosnie redukcji to jeszcze jest czas na przemyslenia ale jak pisalem prop/wino, prop/master jesli bf bedzie odpowiednio niski. Zawsze tez spalacz mozna jakis dodac ale to spokojnie.