Thermal Pro

no i jeszcze jedna bardzo wazna kwestia o ktorej sie nie dowiedzialem w postach czy biorac thermala ....moge korzystac z sauny regularnie chodze raz w tygodniu ...laczac to z basenikiem.... robie 3 wejscia po 15 minut w 102 stopniach ....boje sie troche bo wiadomo co w saunie se dzieje z organizmem.
:> wielkie dzieki za pomoc chlopaki :) ...niedawno sie o forum dowiedzialem a sporo rzeczy mnie juz pozytywnie zszokowalo!!

czy na GG jest ktos z ekspertow dostepny ?? czy to raczej nie za bardzo popularna metoda (wolicie na forum ??)

jeszcze raz pozdrawiam :) ...i dziekuje za pomoc :)

///no i jeszcze jedna bardzo wazna kwestia o ktorej sie nie dowiedzialem w postach czy biorac thermala ....moge korzystac z sauny regularnie chodze raz w tygodniu ...///
Mozesz, pij duzo wody a w dzien w ktory pojdzniej mozesz sobie zrobic przerwe w braniu thermala (i tak najlepiej bierz tylko w dni treningowe)

///:> wielkie dzieki za pomoc chlopaki :) ...niedawno sie o forum dowiedzialem a sporo rzeczy mnie juz pozytywnie zszokowalo!!///
Mozesz napisac co dokładnie, tak z ciekawosci pytam


///czy na GG jest ktos z ekspertow dostepny ?? czy to raczej nie za bardzo popularna metoda (wolicie na forum ??)///
Ja na jakis czas miałem wpisane w profilu - żałuje do dzisiaj
Ale chyba niedługo załoze sobe 'robocze' ;)



Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-30 22:51:00

pierwsze wrazenie ... wzialem rano na czczo 1 tabs ...potem 40 min treningu aerobowego (rowerek, pompeczki, podciaganie na total gym...) na wiecej mnie na razie nie stac bo nie mam kondycji no i sprzet jaki posiadam to tylko total gym , rowerek i ...przestrzen :)
Wyraznie poczulem wieksza wydajnosc na treningu , tetno mam co prawda sporo wyzsze od wczorajszego i troche czapka boli ale ogolnie jest OK okolo 16 biore druga i o 20 biegam....P) mam nadzieje ze bedzie OK ...

ja po 4 pudelku efedryny dopiero odkrylem ze zupelenie mi wystarcza jeden kaps ,fajny kop bez ubocznych skutkow a do tego po odtawieniu efki nie ma tproblemu z mobilizacja do treningu

"ja po 4 pudelku efedryny dopiero odkrylem ze zupelenie mi wystarcza jeden kaps"
buehheheee

I juz mam dobry humor na cłay dzien
Niezły z Ciebie agent

Hmm....czuje sie dobrze a myslalem ze jak inni moi poprzednicy serce mi z klaty wyskoczy a tu prosze nic takiego sie nie dzieje :). Moze mam dobra tolerancje ?? W kazdym razie musze sie zmuszac do jedzenia bo qrwa wcale nie chce mi sie jesc...
Czy w jak po dzisiejszym dniu bede sie tak dobrze czul to mam zwiekszyc dawke czy jak? wczoraj byla jedna kapsulka dzisiaj 2 (rano i kolo 16) a jutro rozumiem tez 2 ?? Exsterci specjalisci....wy wiecie oczywiscie najlepiej..powierzam wam siebie hehe
pozdrowionka

///Czy w jak po dzisiejszym dniu bede sie tak dobrze czul to mam zwiekszyc dawke czy jak?///
Wrecz przeciwenie! Dawki zwieszkaj w ostatecznosci (gdy czujesz ze mniejsze niewiele Ci juz pomagają. Ale jezli wszytko jest ok. cały czas mozesz jechac nawet na 1tabsie, inaczej w pełni nie wykozystasz jej działania

Jezeli ktos ma trening o 15:30 to o kotrej godzinie powinien przyjac pierwsza porcje thermala i o ktorej godzinie ma przyjac druga porcje thermala?

Thermala najlepiej brac przed aeroabami!
Jezli bierzesz 2kaps, mozesz albo 2 przed aerobami własnie,albo 1 przed aerobami 1 przed siłowym w obu przypadkach na 30-60min przed treningiem (mozna nawet i dłuzej)

quart...powiem tak : zazylem dzis 2 tabs o 17 i o 19:30 pobiegalem i rowerkiem poprawilem w sumie okolo 50 min. tetno mam nieznacznie podwyzszone, cisnienia nie mierzylem ale chyba tez jest odrobine wyzsze bo glowa mnie tylko lekko boli. Lapia mnie tylko czasem dosc bolesne skurcze miesni.
Myslalem ze bede przezywal katusze ale ...jest calkiem dobrze. :) teraz glupie pytanie czy na faceta o wadze 117 kilo i takiego o wadze 87 takie same dawki dzialaja tak samo czy tez "wiekszemu" potrzeba wiecej ??
Ja czuje lepsza prace na treningach i na razie bede bral 2 tabl./dzien a w nastepnym tyg pomysle ew. o zwiekszeniu jezeli bede niezadowolony z efektow pracy :)
Nie doczytalem (pewnie przez nieuwage) czy sam z siebie thermal pracuje jak nic nie robie tzn kiedys bralem clenbut. i w tamtym przypadaku holernie sie pocilem , drzaly mi lapska, serce walilo jak mlot no i podwyzszona temp - wiec chyba sam cos robil :) ale w przypadku Thermala nie mam czegos takiego...

Pozdrawiam