Adamo19831
kup se prostą ale stabilną ławeczkę z reg. skosem sztangę długą prostą do martwych przysiadów wyciskania itd... oraz dwa gryfy do sztangielek i ze 100-120kg obciążenia (najlepiej żeliwne) do tego stojak do sztangi osobny regulowana wysokość , drążek jak chcesz (ja mam w piwnicy rurę na której się podciągam ) i to ci wystarczy na długi czas
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
83
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1126
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening w wieku 14 lat. Jak schudnąć i wyrobić mięśnie?
Następny temat
Przejście z 3dni na 4dni treningowe
