Ocencie fotki po 5 miesiacach

zdięcia są troche słabe
ale nie wiem do czego się przyczepić

Nie sęp sie już tak na te sogi A mojego postu już nikt nie odwiedza

No chłopaki i dziewczyny
Czekam na dalsze opinie !
Pisac wszystko co myslicie
Pozdrawiam

podaj wymiary aktualne i przed rozpoczęciem treningów , wklej foto przed rozpoczęciem treningów to powiem Ci co o tobie myśle

Ok zrobie to na dniach!
ALe oceniac dalej mozecie :P
Czekam
Pozdrawiam

Czy to juz koniec oceny ??
Chłopaki oceniac jeszcze
Czekam
Pozdrawiam

Ile wyciskales na klate przed rozpoczeciem cwiczen. Tez cwicze 5 miechow . Lapaj soga

NIe wiem dokładnie nie pamietam ale chyba koło 50 a teraz 80 a ty??
Oceniac pisac !!
Pozdrawiam

Hej, więc jeśli chodzi o ręce to sugeruję zwrócić uwagę na przednią głowę m. naramiennego, m. ramieniowy i odśrodkową część bicepsa; Jeden z moich przedmówców dobrze napisał byś pilnował brzuch - popracuj nad mm. skośnymi. Klatce brakuje dolnego podkreślenia - proponuję wyciskanie na ławce skośnej dolnej na zmianę z rozpiętkami na ww ławce. Oceniam to co mogę dostrzec na zdjęciach. Fant że m. ramieniowy widać w trochę innej pozie, więc moje sugestie mogą być zbędne. Dodaj więcej zdjęc to postaram się powiedzieć więcej. Hej i męczących treningów

Dzieki za ta ocene !
Wszystkie sa mile widziane !
Pozdrawiam