Trening dla ektomorfika w domu

Witam !
Jako ze nie spotkałem sie nigdzie z treningiem ektomorfika w domu to moze tu ktos mi odpowie czy jest taki trening ?
Jakby co to stosuje diete dla ektomorfików
Moje wymiary :
19 Lat
175 cm
55 kg

Dieta i trening na ektomorfika? Nie słyszałem o takim czymś dieta to po prostu tu wyzsza kaloryczność a trening? Daj normalne FBW oparte na podstawowych ćwiczeniach i będzie dobrze.
Ps. Tez jestem ekto oraz ćwiczę w domu. Przytylem 12kg w pół roku choć oczywiscie trochę z tego to tłuszcz.



Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-01-07 20:54:54

Dzięki za odpowiedz