Jak dieta?

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

76kg

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

181

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wrraaah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1039

Co proponujecie robić? Masę czy redukcję ciągnąć dalej? Redukuje ze 105kg, obecnie 76kg 84cm w pasie.

Zmieniony przez - wrraaah w dniu 2017-01-05 14:29:32

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

Ile czasu jestes nieprzerwanie na redu?

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

wrraaah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1039

stojeden
Ile czasu jestes nieprzerwanie na redu?

7 miesiecy

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Może lekka masa ?

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

powiem tak. bf jest w miare ok. aczkolwiek siedzi jeszcze tluszczyk w boczkach i cycach lekko. dlatego wejdz teraz na okres 2 tygodni na bilans zerowy z niską podażą węgli i przygotuj się pod ketozę, później 3-4 tyg. na keto i będzie piękna podstawa do budowania masy