wrraaah

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1039

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2017 (15:35)

Data rejestracji 22.08.2016 (08:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jak ułożyć dietę low carb może ktoś mi podlinkować? najlepiej którą będzie łatwo zrozumieć :-p	1	2017-02-10 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5) diety podzielona na dni nietreningowe/treningowe /sfd/2017/2/2/a886e3dbb7154ecbafa73b50f5a3527c.jpg /sfd/2017/2/2/ea410b524a5848fd8f006846aaba8731.jpg zmieniony przez	16	2017-02-02 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie diety redukcyjnej, 74kg j.w. /sfd/2017/1/25/3133f8917a8f4e26915906d9ad34e12f.jpg	7	2017-01-25 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 74kg posiłek 1 śniadanie: (7.00) - serek wiejski 200g - 3 kromki chleba cebulowego ok. 70g + troszkę masełka b: 24g ww: 40g t: 14g kcal: 320 posiłek 2 w szkole, pracy: (10.30) - 1x bułka kajzerka 60g - szynka z kurczaka ok. 2-3 plasterków -	3	2017-01-21 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Owoce na redukcji jakie owoce mogę jeść spokojnie na redukcji?	2	2017-01-19 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co sądzicie o tych płatkach? co sądzicie o tych płatkach? jestem obecnie na redukcji i chciałbym umilić sobie jakoś życie podczas tego okresu:) /sfd/2017/1/18/66dd465c6f0048cda1f14c2d37408b40.jpg [img width=636	4	2017-01-18 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dieta? co proponujecie robić? masę czy redukcję ciągnąć dalej? redukuje ze 105kg, obecnie 76kg 84cm w pasie. /sfd/2017/1/5/ac54e0e65938425996805429d19bef65.jpg [img width=607	4	2017-01-05 14:28
Odżywki i suplementy	SPALACZ TŁUSZCZU kończy mi się olimp thermo speed, szukam teraz czegoś o wiele mocniejszego. nie musi być dostępny konkretnie w polsce/europie co polecicie?	8	2016-12-14 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. POPRAWIONA prosiłbym o ocenę diety, cel redukcja. /sfd/2016/12/6/24c7c0973d6a49318d9dc42e9b3dcdae.jpg zmieniony przez - wrraaah w dniu 2016-12-06 21:04:33 zmieniony przez - wrraaah w dniu	3	2016-12-06 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. chciałbym prosić o ocenę diety redukcyjnej. 1- 1jajko,2 bialka, 3 plastry boczki 2- 150g piersi z kurczaka lub indyka,25g orzechow (warzywa) 3- 200g karkowki (warzywa) lyzka oliwy z oliwek 4 200g lososia (warzywa) 100g awokado 5 100g	2	2016-12-06 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-06 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-06 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-06 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-06 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-04 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-03 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-03 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-03 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA 73KG DO OCENY. (po raz 5)	2017-02-02 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie diety redukcyjnej, 74kg	2017-01-25 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie diety redukcyjnej, 74kg	2017-01-25 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie diety redukcyjnej, 74kg	2017-01-25 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dieta?	2017-01-05 14:54