Kolacja

Co jecie na kolację? Już powoli kończą mi się pomysły i chciałabym coś zmienić

a co zazwyczaj jesz na kolację?

Ja to co lubie, np stir fry wlowinka z imbirem i mak ryzowym....albo omlet owsiany...innymi slowy to samo co zjadlabym na lunch czy sniadanie. Bez roznicy.

Jak wyżej - to na co mam ochotę, posiłki podobne jak w ciągu dnia, Raz ryż, mięso, warzywa, innym razem owsiane, whey, owoc, innym - jaja, warzywa + jakieś węgle do tego.

Masz szeroką gamę produktów do wyboru.
Kompilacja posiłku to kwestia wysoce indywidualna.

Istotny jest całokształt strategii żywieniowej.

bziubzius

a co zazwyczaj jesz na kolację?

Jajecznica+warzywa+chleb

A macie może jakieś sprawdzone przepisy na omlety na wytrawnie nadające się na kolację?

eveline

Jak wyżej - to na co mam ochotę, posiłki podobne jak w ciągu dnia, Raz ryż, mięso, warzywa, innym razem owsiane, whey, owoc, innym - jaja, warzywa + jakieś węgle do tego.

A jakie węgle dodajesz do jajek?

To już co Ci się chce. Jeden raz razowe pieczywo, innym razem wafle ryżowe albo owoce, albo po prostu owsiankę a jaja oddzielnie. Nie robiłabym problemów z wyszukiwaniem nie wiadomo czego im prościej tym lepiej

Masz bogaty dział z przepisami.
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Też jestem zdania, że im prościej tym lepiej Ja ostatnio ciągle jem jajecznicę z chlebem żytnim, ale niestety mam wzdęcia i cały napuchnięty brzuch po chlebie, dlatego muszę coś zmienić. Dlatego szukam pomysłów, co bym mogła zjeść z jajkami (np. jakiś smaczny omlet na wytrawnie)



Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-01-05 15:08:10

No to zrób sobie omleta co za problem na wytrawnie to możesz jakieś warzywa, pieczarki, trochę startego sera, może jakaś szynka parmeńska co wolisz. Poszukaj też pomysłów na fritattę albo pokrój surowego ziemniaka w kostkę, wrzuć na patelnię, żeby się przyrumienił i zmiękł i zalej jajami rozbełtanymi, może być z jakimiś warzywami i przyprawami. Też fajny i smaczny pomysł na posiłek