Pomoc konkretnia

...

dekapitator1928

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 854

Witam.
Wiem, ze temat byl wielokrotnie walkowany, jednak prosze Was doswiadczonych o pomoc w zabawe z dopingiem. Jak kazdy kto trenuje dluzej stykalem sie z tym tematem, cos tam wiem, jednak bede zobowiazany za wszelka pomoc. Kwestia jest taka, ze nie kupilem srodkow i prosze by mi cos z tego zrobic. Dostepnosc mam dosc rozlegla; na chwile obecna w spizarce posiadam ; prop, boldka, deke dluga/krotka, dlugi/krotki tren, cypionat ( nim jestem najbardziej zainteresowany) jakas metke, vino, oblok rzecz jasna. Chodzi mi o to ze chce sie przygotowac do meskiej sylwetki i mam swiadomosc tego, ze bez srodkow wiele nie zdzialam. Prosze o potrkatowanie mnie powaznie, sugestie i kulturalna wymiane zdan. Dzieki. BTW na forum rowniez jestem nowy, wiec nie jestem ogarniety z obyczjami, za co wybaczcie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MetodaMen

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 415 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23970

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.

Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

...

dekapitator1928

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 854

Przepraszam, wcisnal mi sie enter

...

dekapitator1928

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 854

dekapitator1928
Przepraszam, wcisnal mi sie enter

1. WIEK: 27
2. WAGA: 84
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: Niemierzona ( prowadzi mnie Czerniewicz, tam sie nie mierzy, ale uzupelnie rano)
-udo: jw
-talia: jw
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata solidnie, 6 regularnie ogolnie ok 8
6. DIETA:
-białko: 260
-węglowodany: 250
-tłuszcz: 80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x prop z rrenem, 1x prop + wino zachowawczo, na poczatek
8. TRENING: Build the base. Silowka typowa, push&pull poniekad
9. CEL CYKLU: start na meskiej sylwetce
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+tren 6 miesiecy
11. POZIOM BF%: 10-15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo
13. STAN ZDROWIA: b dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): niemierzona , pewnie wysoka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 4 serie po 5 powt - 107,5 kg w tym tyg
-martwy ciąg: 4x5 140kg
-przysiad: 4x5 120kg

...

comeback

Ekspert

Szacuny 158 Napisanych postów 807 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28220

Dekapitator1928, ale jaki jest cel? Masa czy redukcja ?

...

dekapitator1928

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 854

Celem jest start na zawodach meska sylwetka. Dieta 2700 kcal co jest lekkim deficytem i przy tym zostane. Sam doping ma mi pomoc wyjsc z lekkiej stagnacji. Czy zbuduje odrobine miecha, czy sie poprawi waskularyzacja- zawsze to bedzie krok do przodu. Dla zawezenia odpowiedzi prosze Was o najlepsze pomysly na cykl z uzyciem cypionatu. Dokoponujcie cala reszte, za konkretna pomoc przewidzana jest rekompensata.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Czerniewicz nie zna się na SAA? Przecież to podstawa przygotowan, nawet w męskiej.

Kiedy pierwszy start? Debiuty?
Jeśli tak to Cypio, master i winko.
Ewentualnie Cypio, tren, wino.

I to w sumie już bym zaczął bo debiuty w tym roku wyjątkowo wcześnie.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

MetodaMen

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 415 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23970

Przecie to natural

...

dekapitator1928

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 854

Jak kolega wyzej. On idzie w zaparte z naturalnoscia, nawet tego tematu nie poruszam. Czy hcg stosujecie w trakcie? Cypio+ tren - raz na tydzien , wino 3 tab dziennie ? (10mg)

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Ch** nie natural

Cypio + tren E minimum 2 x wk żeby wahania stężenia zminimalizować.
Winka 30-40mg ed.

HCG w trakcie cyklu wskazane ale nie podczas przygotowań do zawodów. HCG podbija progesteron i ciągnie wodę. W niczym Ci nie pomoże. Albo jaja albo forma

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...