Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - Sosnowiec 28.01.2017 r.

Spróbujemy coś zrobić, może kiedyś ten trójbój.

czyli takie rozpoczecie sezonu startowego 2017 super i blisko jakby jeszcze połowa masy i zarazem masa ciała to szykuja sie dwa starty na raz super

Grzesiu ty zaś wszystko zgarniesz. Heh. Kurde nie wiem czy życia mi starczy żeby cię przegonić. Trzeba chyba 10 razy w tygodniu trenować aby jakoś cię przegonić. POZDRAWIAM

UWAGA!!!!. Wyciskanie połowy masy ciała odbędzie się na ilość powtórzeń. Wyciskanie własnej wagi ciała według Wilks'a tzn. ilość wykonanych powtórzeń zostanie pomnożona przez wyciskany ciężar a następnie pomnożona przez współczynnik wagowy odpowiadający wadze zawodnika. Zwycięża zawodnik z większą ilością punktów.

Czy przy wyciskaniu wlasnej wagi beda te same kategorie co w polowie wagi, czyli open dla mieszkancow Sosnowca i open dla pozostalych startujacych,

Nie w wyciskaniu własnej wagi ciała tylko open dla wszystkich.

Regulamin konkursu.

Grzegorz przeniosłem regulamin na pierwszą stronę....

Ok, umieszczę też na pierwszej stronie tabele według której odbędzie się wyciskanie.

A wyciskanie masy ciała to 3 min też i z wyraźnym akcentem? Czy 5min?