SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ułożenie diety redukcyjnej, 112kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3
Witam!
Mój facet ma 112 kg i mierzy 175 cm.
Chcielibyśmy żeby schudł 22 kg, duże przedsięwzięcie ale za póltorej roku Nasz ślub i chcemy obydwoje dobrze wyglądać.
Kompletnie nie wiemy jak się za to zabrać. Liczę na podpowiedzi co do diety.
Pozdrawiamy!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780
Polecam zacząć od wyliczenia zapotrzebowania kcal i wrzucenia wypełnionej ankiety działu:

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Otyłość 2 stopnia

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

WHEY premium