Dieta redkcyjna do oceny, 77kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2257

...

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

Kobietą jestem ...

Białka masz za dużo...oscylowałabym tutaj w okolice 160-170g , tłuszcze około 90-95g możesz mieć reszta węgle.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

To jest tylko zarys jednego dnia. Nie oznacza to, że masz tak jadać codziennie. Kolejność posiłków nie jest istotna.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły