Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
226
Lekkie, ale wszystko do czasu. Ostatnio 3 dni temu dokladnie udalo mi sie przelamac stagnacje do 20kg na strone poszlo 8x5 pow. Bardzo długo to trwało. Co jest w tym treningu źle?
I co z tymi 2 ćwiczeniami po siadach, robić tym samym ciężarem na treningu i na nast zwiększyć?
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Robisz 8 serii po 5p ? Po co ? Wszystko jest źle w tym planie. Proponuje gotowca z tematów podwieszonych bądź chociażby bill starr 5 x 5. Znajdziesz w googlach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
KiLLsHoT
ronie220
