Załamanie metaboliczne-pomocy!!!!!!!!!

chyba raczej przesadziłam z tym załamamiem,bo dzisiaj juz nastapił spadek 56,8kgchyba ,musze odpuścic w znacznym stopniu ćwiczenia i areoby

edytazaj21

chyba raczej przesadziłam

dzisiaj juz nastapił spadek 56,8kgchyba ,

musze odpuścic w znacznym stopniu ćwiczenia i areoby

Zgodzę się, że przesadziłaś..

Z podejściem do tematu..

Kogo obchodzi ile wazysz? Szczerze? Chyba tylko Ciebie. Masa ciała nie ma znaczenia. No chyba, że dla anestezjologa przy zneiczuleniu

Liczy sie estetyka sylwetki. A tu nie ma prostego przełożenia: niższa masa ciała- lepszy wygląd.

Wahania wagi u kobiet są normalne - kilo czy dwa w tą - zależy od fazy cyklu, ilości wypitej wody, treści jelitowej.Jutro może być 58,2 i to tez będzie normalne.

Dlatego lepiej mierzyć obwody.

Aeroby można odpuścić, natomiast odpuszczanie ćwiczeń, to nie jest dobry pomysł.

Nie warto mieć celu tylko i wyłącznie opartego na wadze. Jak jak Deja vu napisała - cyferki mogą wyjść ostatecznie takie jak sobie wymarzyłaś a sylwetka będzie wyglądała gorzej niż przed redukcją. Zdrowa fit sylwetka wymaga posiadania mięśni - a te swoje ważą.

dziękuje za wszystkie rady,zdjęcie prześle jak najszybciej abyscie mogli ocenic wygląd mojej sylwetki ,Macie racje musze wage schować ,bo to jest dołujące,dopiero sie uczę ,że wazne są obwody a nie cyferki.A ćwiczenia tylko zredukuje do 3 max 4x w tygodniu. Czy tabata 4 min x3 razy ma sens po siłowym?

Moim zdaniem po siłowym to człwoiek się wlecze do szatni. Jak ma siłę robic tabatę, to nie był to trening siłowy. Poza tym tabata to 4 minuty a nie 4minuty x3. To nie będzie tabata.

rozumiem :)

Jak Deja. Zrób porządnie siłowy. Nie musisz wyjść na czworaka, spocona i wymęczona żeby uznać, że trening był dobry. Ty mam wrażenie, że trening identyfikujesz z zajazdem

Badania wykonane



Zmieniony przez - edytazaj21 w dniu 2016-12-23 11:05:52