Carbo

Witam

Zakupilem sobie oto to carbo : https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis7.html#opis

Chcialem stosowac jako uzupelnienie rezerw glikogenu miesniowego po treningu a jak wiemy do tego uzywamy weglowodanow prostych.
A ku mojemu zdziwieniu na produkcie : "Carbo Pur jest hydrolizatem złożonych węglowodanów" a przeciez zlozone przyswajaja sie dluzej niz proste wiec oco chodzi to jakas pomylka czy co :D ?
Pozdro rosnijcie !!

Nie pomylka. Tylko opis producenta. Nie jest to tez klamstwo, bo nie jest to cukier prosty czyli glukoza. Jednak po treningowo sie nadaje.

czyli po treningu powinnismy przyjmowac weglowodany zlozone ?

zalezy co rozumiesz pod tym pojeciem?
bo jak widzisz, dla proiducenta, weglwoodanami zlozonymi jest mieszanka maltodekstryny, ktora trawiona jest blyskawicznie, zwlaszcza podana w formie plynu

druga sprawa, kwestia jaki charakter ma trening?

SIłowy pozniej 20-30 min cardio zaraz po treningu silowym

Więc carbo kompletnie zbędne. Następnym razem, zanim kupisz skonfrontuj marketingowy bełkot z rzeczywistością tu na forum

Glikogenu prawdopodobnie nie wyczerpiesz, chyba że jesteś na dietach niskowęglowodanowych, ale po co wtedy carbo by było.

nie ma opcji posilek zbilansowany po treningowo wystarczy, lub porcja gainera jak ktos lubi.