Daaaaszek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2017 (12:37)

Data rejestracji 27.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Carbo witam zakupilem sobie oto to carbo : http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_carbo_pur-opis7.html#opis chcialem stosowac jako uzupelnienie rezerw glikogenu miesniowego po treningu a jak wiemy do tego uzywamy weglowodanow prostych. a ku	7	2016-12-17 17:51
Galeria Zdjęć	Dziwne podlewanie, jeden bark nizej , cos z klatka ? pomocy hej witajcie. chciałem sie poradzic troche starych wyjadaczy takich jak wy co o tym wszystkim myslicie i w jakim to idzie kierunku . ogolnie stazu lacznie mam z 2 lata zaczalem jak mialem 16 lat (kontuzja podwichnecie stawu barkowo obojczykowego)	3	2016-12-13 21:03
Trening dla początkujących	Jaki trening ? masa czy siła ? witam. proszę o pomoc w dobraniu treningu odpowiedniego dla mnie . ćwiczę od 2 miesięcy takim treningiem : pon. klatka ław.płaska 8x30 , 8x40 , 5x50 , 5x50 , 3x55 , 3x55 , 3x60 , 3x60 klatka skos 12x30 , 12x35 , 8x40 , 3x45 biceps stojąć	3	2010-10-23 11:07
Trening dla początkujących	trening <br><br>witam . prosilbym o pomoc w ulozeniu diety i rozpisanie treningu dla mnie . mam 15 lat 61 kg 179 wzrostu. 2 tygodnie chodzilem na silownie . moj trening wyglądał tak : pon. klata + biceps	7	2010-02-27 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Carbo	2016-12-17 18:33
Odżywki i suplementy	Carbo	2016-12-17 18:19
Galeria Zdjęć	Dziwne podlewanie, jeden bark nizej , cos z klatka ? pomocy	2016-12-13 21:53
Trening dla początkujących	Jaki trening ? masa czy siła ?	2010-10-23 12:47
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny 2 tygodnie tren	2010-02-27 20:17
Trening dla początkujących	trening	2010-02-27 20:16
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny 2 tygodnie tren	2010-02-27 20:13
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny 2 tygodnie tren	2010-02-27 20:13
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny 2 tygodnie tren	2010-02-27 20:12
Trening dla początkujących	trening	2010-02-27 20:00