Anonim
Witam ważę 57kg ile powinienem brać kreatyny i ile wody pić czy trzeba to min 3 litry???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
5g dziennie starczy w zupelnosci
wody tyle ile potrzebujesz, pij tak bys nie chodzil z suchymi wargami
nie pij tez na sile.
ogolnie warto bys napisal nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
wody tyle ile potrzebujesz, pij tak bys nie chodzil z suchymi wargami
nie pij tez na sile.
ogolnie warto bys napisal nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
5g po treningu i 5 w dni dnt ?
Zmieniony przez - NorberciK333 w dniu 2016-12-11 16:38:41
Zmieniony przez - NorberciK333 w dniu 2016-12-11 16:38:41
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nade wszystko stosowanie kreatyny przy takiej wadze uważam za zbędne.
Najpewniej brakuje Ci podstaw w kontekście kształtowaniu sylwetki.
Wstaw szerszy pakiet danych jak Tomqu napisał.
Najpewniej brakuje Ci podstaw w kontekście kształtowaniu sylwetki.
Wstaw szerszy pakiet danych jak Tomqu napisał.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Woda to nie tylko ta z butelki, ale też różne zupy, napoje, kawa, herbata, owoce, nie musisz się trzymać jakiegoś schematu ze dziennie dwie butelki mineralki musisz wypić, co do wody dobrze też wybierać wysokozmineralizowane a nie jakieś źródlane.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14683
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
Również uważam że przy takiej wadze kreatyna jest zbędnym dodatkiem- zostawiłbym na przyszłość a zainwestował kasę w suple prozdrowotne 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Witam mam takie pytanie z ostatniego cyklu zostało mi troche mono,na następny cykl chciałbym zapodać jabłczan i pytanie mam czy można tak np rozpisać: DT rano mono przed treningiem jabłko po treningu jabłko .DNT rano mono podczas dnia jabłko , bedzie tak czy za dużo bedzie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
mozna, tylko wtedy w DT daj po 3g na porcje max, lub daj 5g jablka przed a po mono lub odwrotnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Czy lepiej nie cudować i brać 2 x dziennie DT rano albo przed treningiem jabłko a po mono, DNT rano jabłko w dzień mono?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia w efekcie koncowym cyklu;)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Też tak myślę, kombinowanie zaczęło się od tego, że Mono zostało . Zastanawiam się również nad cyklem z samym jabłkiem pucha 500gr i tez zostanie, i na 3 cykl ewentualnie wymieszać mono z jabłkiem?
