Cwiczenia i dieta.

Witam. Mój 18letni brat od dłuższego czasu dużo ćwiczy. Martwię się bo jest on bardzo szczupły, nie ma żadnej diety, nie zażywa też żadnych odżywek. Czy to jest zdrowe przy jego nie dużej masie i braku jakiejkolwiek diety ? Bardzo prosiłabym o poradę.

Nie każdy musi mieć jakąś super dietę, można jeść zdrowo na oko, masa ciała nie ma znaczenia każdy może trenować, lepiej jak jest szczupły niz miałby być otyły.

Dieta jest konieczna. Niech zajrzy na forum do działu odżywianie.

Zależy również co oznacza dużo ćwiczy. To trochę pojęcie względne mój kolega też uważa że dużo ćwiczy bo robi dziennie 20 pompek w ciągu całego dnia

Chodzi na siłownie, spędza tam dużo czasu, ale nie jest nawet pod opieką żadnego trenera ani nic z tych rzeczy. Chodzi mi o to że nie dawno miał jakieś problemy z zdrowiem, nie do końca wiem o co chodziło bo mieszkam trochę kilometrów od niego, wiem że miał przyśpieszone bicie serducha, wylądował w szpitalu i zaczęłam się zastanawiać ...

Jak ma problemy z sercem, to treningi powinien rozpocząć od konsultacji z kardiologiem, nadmierna ilość treningu i wysokie przeciążenia organizmu układu naczyniowego mogą wpływać niekorzystnie.
Ale znowu odpowiednio dostosowana aktywność fizyczna może działać też pozytywnie.

flex1976

Zależy również co oznacza dużo ćwiczy. To trochę pojęcie względne mój kolega też uważa że dużo ćwiczy bo robi dziennie 20 pompek w ciągu całego dnia

No to dużo..

@Autorze - Diagnozowanie online to lekkomyślny pomysł. Nie wolno bagatelizować takich schorzeń. Problemy z sercem to szerokie pojęcie, zatem bezzwłocznie należy udać się do specjalisty i dobrać adekwatną do zdrowia aktywność fizyczną/częstotliwość/intensywność i.t.d

Zdrowa, zbilansowana dieta ma niezwykle ważne znaczenie dla ogólnej pojętej kondycji organizmu.
Warto się tym zainteresować.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-09 14:20:01