#Nobody
Właśnie mase w klatce mam ale podcięcia brak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Największy problem mam z wewnetrzną częścią klatki i dolną , zewnętrzna i góra są okej
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6563
Napisanych postów
62380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778616
Jak możesz to wrzuć fotkę swojej sylwetki łatwiej będzie coś doradzić nad czyn najlepiej popracować
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
zdjęcie:
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-12-01 21:11:52
Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-12-01 21:11:52
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6563
Napisanych postów
62380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778616
Wiesz ja bym się nie ładował w podcinanie tej klaty bo można tam nieco dołożyć mięśni. Dałbym ogólny plan na klatkę po jednym ćwiczeniu na region
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Gdzieś moge znaleźć dobry plan?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6563
Napisanych postów
62380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778616
Gotowca jakiegoś dobrego będzie ciężko znaleźć ewentualnie zajrzyj do działu pierwszy rok treningów może Ci coś siądzie fajnego
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Czyli Push/Pull na ile go stosować?
1
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6563
Napisanych postów
62380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778616
Push pull jest fajnym podziałem. Stosuj go dotąd dopóki widzisz progres czy to ciężarowy czy sylwetkowy. Ogólnie to tak 6-8 tygodni spokojnie możesz pociągną.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
230
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9963
Poprzedni temat
Nierówna klatka piersiowa- skrzywienie kręgosłupa
Następny temat
Nogi kiedy i jak cwiczyc
