Perfor
Obecnie jestem na diecie CKD w celu usunięcia nadmiaru tłuszczu z organizmu. Za jakiś miesiąc - półtora planuję (w zależności od efektów) planuję pójść w budowę masy. Wiadomo, dietka będzie ułożona odpowiednio jednak chciałbym dostać od Was rady co do suplementacji.
O mnie:
185 cm
82 Kg
BF 12,5%
Mezomorfik
Staż około 2,5 roku
AKtywność - prawie codziennie na siłowni
Do tej pory stosowałem:
Białko
Hi-TEC Hi Anabol Protein
BCAA:
OLIMP BCAA XPLODE
OLIMP BCAA 4:1:1
Gainer:
BioTech Muscle Mass
IHS Iron Mass
Kreatyna:
TREC Creatine Micronized + taurine
Białko bym zostawił to co było, BCAA Olimpa również zostaje. Na pewno zmieniłbym Kreatynę gdyż jakoś średnio byłem z niej zadowolony, i prosiłbym o jakieś sugestie co do gainerka - albo znów IRON MASS - choć niestety miałem po nim gazy jednak w sumie bo BioTechu podobnie więc chyba tak po prostu u mnie jest :/ .
Temat zakładam z jakimś wyprzedzeniem ponieważ wiadomo - zanim się wybierze odżywki, zamówi itd to też troszkę czasu minie.
Nie koniecznie muszą to być odżywki ze sklepu SFD, bardziej zależy mi na tym aby kupić coś raz o dobrze.
Co do budżetu - tak aby było to zbliżone do tych które wymieniłem czyli:
Gainer - 200 zł / 7 kg
Białko - 100 zł 2,2 kg
BCAA - 80 zł / 500g
Krea - 60 zł / 400g
Zmieniony przez - Perfor w dniu 2016-11-29 23:45:59
O mnie:
185 cm
82 Kg
BF 12,5%
Mezomorfik
Staż około 2,5 roku
AKtywność - prawie codziennie na siłowni
Do tej pory stosowałem:
Białko
Hi-TEC Hi Anabol Protein
BCAA:
OLIMP BCAA XPLODE
OLIMP BCAA 4:1:1
Gainer:
BioTech Muscle Mass
IHS Iron Mass
Kreatyna:
TREC Creatine Micronized + taurine
Białko bym zostawił to co było, BCAA Olimpa również zostaje. Na pewno zmieniłbym Kreatynę gdyż jakoś średnio byłem z niej zadowolony, i prosiłbym o jakieś sugestie co do gainerka - albo znów IRON MASS - choć niestety miałem po nim gazy jednak w sumie bo BioTechu podobnie więc chyba tak po prostu u mnie jest :/ .
Temat zakładam z jakimś wyprzedzeniem ponieważ wiadomo - zanim się wybierze odżywki, zamówi itd to też troszkę czasu minie.
Nie koniecznie muszą to być odżywki ze sklepu SFD, bardziej zależy mi na tym aby kupić coś raz o dobrze.
Co do budżetu - tak aby było to zbliżone do tych które wymieniłem czyli:
Gainer - 200 zł / 7 kg
Białko - 100 zł 2,2 kg
BCAA - 80 zł / 500g
Krea - 60 zł / 400g
Zmieniony przez - Perfor w dniu 2016-11-29 23:45:59
Krzysztof Piekarz
anubis84
