dawkowanie redline ultra hard

Hej mam pytanie jak dawkować spalacz tłuszczu Redline Ultra Hardcore?

standardowo 1 caps 30min przed treningowo

jak chcesz bardziej szczegółowego rozwiązania napisz nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Dziękuje za odpowiedź;)
Ale kurcze czytałam że 2 rano na czczo i 3 przed treningiem ale uważam że jak dla mnie to za dużo.
A coś o sobie to mój typ budowy to endomorfik. 20 lat, 56kg i 166 wzrostu. Trenuje na siłowni już od roku zazwyczaj 4 razy w tygodniu ale zdarzały się też przerwy kilku tygodniowe. Teraz wracam systematycznie na siłownię bo mam cel aby schudnąć i w miarę mocno się wyrzeźbić. Wcześniej brałam Jungle Girl Burner i L-carnitine. A zapotrzebowanie kaloryczne to mam około 2tysięcu.

dopiero rozpoczynasz redukcje? czy juz trwa jakis czas?

Zaczynam. To jest 3 podejście

to zostawiłbym ten spalacz na dalszy etap dopiero, obecnie nie wrzucal nic jeszcze

Muszę widzieć szybko efekty bo wiem po sobie że inaczej ciężko mi będzie utrzymać systematyczność w treningach.. :p Już mam go w domu i nakręciłam się żeby od jutra zacząć go brać..

Twoje nastawienie sie przyda, jednak wykorzystaj je do treningów i trzymania diety
dopracuj jadlospis, bo trzymanie sie samej kaloryki niewiele moze zmienic w nszym ciele. liczy sie rozniwz rozklad makro. spalacz sam w sobie nie pomoze jak reszta bedzie lezyc, tym bardziej szybka redukcja jest nieefektywna i malo zdrowa

Z treningami będzie w porządku ale z dietą to powiem że średnio, będę musiała popracować nad tym na pewno:) ale dałeś mi teraz do myślenia.. :)

no to tym bardziej szkoda na razie wykorzystywać potencjal suplementu;)

To zobaczę jeszcze :) Dzięki za pomoc ;)