Wiek: 32
Waga: 85
Wzrost: 181
Obwód ramienia: nie wiem, wielki nie jestem, chyba ok 40... foty mówią więcej
Obwód klatki: nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej
Obwód uda: nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej
Obwód talii: nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej
Staż na siłowni: ok 3l sumiennie, wcześniej kilka lat bez pomyślunku
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): ok 200 białka, 50g fatu, reszta węgli żeby dobić do celu kalorycznego
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: teść, bold, kilkanaście tygodni w sumei
Opisz swój
plan treningowy: Aktualnie push-pull, 4x tydz., trening dobrze ogarnięty
Cel cyklu: sucha masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: trwa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko chudawy mezo hehe
Stan zdrowia: wszystko gra
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekkia do łysienia
PPM (podstawowa przemiana materii): czy to ważne...
Wyniki siłowe w 3 główny : klatka ok 120, , MC ok 160, przysiad ok 130
Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2016-11-27 17:38:34
Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2016-11-27 17:39:15