FBW 15 10 5 zmiana cwiczen

Hej,
W nastepnym tygodniu chce wystartowac z fbw 15/10/5 tylko troche zglupialem .. Bede lecial planem A/B/A i nastepny tydzien B/A/B. I moje pytanie jest czy po 2 tygodniach mam zmienic zestaw cwiczen czy cisnac 6-8 tygodni tymi samymi cwiczeniami.
Dzieki za odpowiedz.


Zmieniony przez - Guniol87 w dniu 2016-11-24 21:34:02

ale dlaczego po 2 tygodniach chcesz juz zmieniać, daj organizmowi czas na reakcję i zaadaptowanie się do treningu.

Cwiczenia bym zostawił na co najmniej kilka tygodni

Wodyn mowi, ze tym planem można lecieć do wyczerpania progressu w ćwiczeniach głównych.

Dzieki bardzo i wszystko jasne :)