Art81
Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące pistoletów. Mianowicie codziennie w pracy spędzam kilka godz na kolanach zawód płytkarz lekko nie jest i nietypowa pozycja pracy, boję się czy zbytnio nie obciąży to kolan które i tak czasami dają o sobie znać. Jakaś alternatywa dla tych ćwiczeń?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Zwykłe przysiady, będą delikatniejsze dla kolan, ale i dla mięśni.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
wykroki,przysiady bułgarskie, step średni/wysoki, syzyfki... to ćwiczenia które mozesz w domu wykonać nie posiadając duzych ciężarów
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51
Ciekawe te przysiady bułgarskie. Jutro zaczynam trening czyli środa/piątek/niedziela.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
