Problem z przytyciem

Jedząc w ten sposób nie ma co się dziwić, że nie jesteś w stanie uzyskać efektów. Wszystko do wywalenia. Ew. obiad do modyfikacji.

To co Ty zjadasz przez cały dzień wciągnął bym na śniadanie.

Możesz i jeść tyle co i ja na sniadanie ciekawe czy jak ważyłbys 58 kg i miał problemy z jedzeniem czy byś był taki mądry :)

Jak to mówią nie od razu Rzym zbudowano, małymi kroczkami i poprawisz odżywianie, ważne by robić coś w tym kierunku.

bebea32

Możesz i jeść tyle co i ja na sniadanie ciekawe czy jak ważyłbys 58 kg i miał problemy z jedzeniem czy byś był taki mądry :)

Bardziej chodziło mi o to, że jest to mało treściwe jedzenie. Jeżeli uraziłem Cie w jakiś sposób, to przepraszam. Nie taki był cel mojej wypowiedzi. Hehe moja waga dawniej nie różniła się od Twojej, więc wiem jak to jest. Mięcho, zdrowe węgle i tłuszcze to podstawa.


Zmieniony przez - SobieĆwiczę w dniu 2016-11-20 13:04:44

Jest bardzo słabe jakościowo. Praktycznie wszystko do zmiany, więc nie ma co się dziwić, że nie ma efektów.

Do wsyzstkich ktorzy piszą ze slabo , wiem bo napisałem ze byłem zdenerwowany i zacząłem jeśc pączki itp itd a na początku przygody jadłem normalnie ryż kurczak indyk na sniadanie owsianka jakas zapiekanka makaronowa a na kolacje był shake białkowy ale to nie pomagało . Wiem ze z tymi pączkami to nie był dobry pomysł ale bylem zdesperowany :)

Zastosuj się więc do ogólnych zaleceń diety zbilansowanej i wrzuć wszystko od początku, zaczynając od zapotrzebowania i rozkładu makroskładników.