Anonim
Chciałbym zmasować barki i mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń.
Wiem że na mase trzeba robić 8-12 pow z dużym ciężarem ale także ostatnio przeczytałem że barki lubią duże ilości powtórzeń z racji tego że ciągle są w ruchu i chciałem się o to zapytać.Podkreślam że mój cel to masa :)
Będe wdzięczny za odpowiedzi.
Wiem że na mase trzeba robić 8-12 pow z dużym ciężarem ale także ostatnio przeczytałem że barki lubią duże ilości powtórzeń z racji tego że ciągle są w ruchu i chciałem się o to zapytać.Podkreślam że mój cel to masa :)
Będe wdzięczny za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
anubis84
georgu
