SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Hst do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 961

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 116
Witam, po kilku latach postanawiam przesiąść się ze splitu, bardzo spodobała mi sie metoda treningowa hst więc stworzyłem swoj plan i w tym celu proszę o jego ocene, z góry dzieki
















Zmieniony przez - whitetiger197 w dniu 2016-11-09 02:05:27

Zmieniony przez - whitetiger197 w dniu 2016-11-09 02:05:57

Zmieniony przez - whitetiger197 w dniu 2016-11-09 02:06:20
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626
To nie jest trening hst i wydaje mi się,że w ogóle o nim nie czytałeś.Pozdrawiam.
1

rower1

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 116
Nie wiem, zrobiłem sobie po prostu dwa treningi Siła A/B i Hyper A/B, myślałem, że najbardziej się to pod niego pokrywa. Okej ale czy nadal jest to dobry trening czy do wywalenia?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626
Każdy trening jest dobry,jeżeli mamy po nim efekty których oczekujemy,a ten napisany przez Ciebie jest treningiem poprawnym.Pozdrawiam.

rower1

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 116
Ogólnie już go trochę zmodyfikowałem bo do treningu siła a dorzuciłem hantle bok by aktywować boczne aktony a do hiper b face pullsy by aktywować tylny
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626
Niepotrzebnie,boczny akton aktywujesz podczas wyciskania żołnierskiego,a tylny podczas wiosłowania.Ja bym się wstrzymał z modyfikacją,możesz ją zrobić podczas zmiany treningu,która w końcu nastąpi,a sam uważam: im trening prostszy tym lepszy.Pozdrawiam.

rower1

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 116
W takim razie wywalić face pullsy i hantle bokiem na korzyść innych ćwiczeń, np łydek lub czegoś innego czy większej objętości pozostałych ćwiczeń? Lub może zostawić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626
Zostaw trening jaki ułożyłeś,zacznij ćwiczyć i obserwuj efekty,na korekty przyjdzie czas.Pozdrawiam.

rower1

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dzielony do oceny

Następny temat

Lordoza? Przepuklina? Pomocy

Shoty
Polecane artykuły