Siemię lniane

A ja sądze, że warto zrobić podstawowe badania, bo masz czarno na białym, a Ty będziesz jakieś eliminacje etc robił tak naprawdę nie wiedząc, czego szukasz .

Być może tak jest. Jednak zmiana nawyków żywieniowych powinna przynieść korzyści w tym kierunku.

http://potreningu.pl/articles/1516/budowanie-masy-bez-problemow-trawiennych--
http://potreningu.pl/articles/2981/popraw-swoje-trawienie
http://potreningu.pl/articles/475/trawienie-bez-fajerwerkow--jak-poradzic-sobie-z-wzdeciami 

Czyli jakie konkretnie badania powinienem zrobić?

Wiesz, to że lecisz po mleku i innym nabiale od razu do wc, to też normalne nie jest.
Warto odwiedzić gastrologa.
Wiesz samo stwierdzenie ból brzucha, przelewanie wody w brzuchu, czy biegunka, wzdęcia ,zaparci, to nie lada wyzwanie dla lekarzy, by znaleźć przyczynę. Najpewniej będzie udać się do lekarza i on na podstawie badania i wywiadu pokieruje Cię dalej. I zapadnie decyzja o ew. dodatkowych badaniach.

Tylko po mleku i tylko rano, w ciągu dnia nic takiego się nie dzieje. I w sumie wydaje mi się, że cokolwiek bym zjadł rano to byłoby to samo, bo defacto mleko na śniadanie chyba codziennie od maja, a wcześniej piłem sporadycznie kilka razy w roku.

To też może być przyczyną. Jak się nie pija, albo pija się sporadycznie, a nagle zaczynasz pić go sporo.

Po co więc spożywasz to mleko? Wyeliminuj nabiał z rana lub całkowicie i tyle. Ew. nie jedz śniadań a zrób coś w rodzaju IF.

http://potreningu.pl/articles/1836/intermittent-fasting-czyli-przerywany-post--z-czym-to-sie-je


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-07 20:21:13

Uzależnienie, tak mi posmakowało że nie wyobrażam sobie innego śniadania. I powtarzam, że to nie jest przyczyna. Piję dopiero od maja, wcześniej nie jadałem nabiału nawet miesiącami, a bazowałem na mięsie, rybach i jajkach. W sumie to nawet jak piję więcej wody to od wody rośnie balon. więc przyczyny powinienem poszukać w organizmie, a nie w jedzeniu, bo przecież nie reagowałby w taki sposób na wszystko.


Zmieniony przez - wunsz97 w dniu 2016-11-08 16:21:48

Widocznie problemy te nie są dla Ciebie aż tak męczące. Ew. spróbuj produktów bez laktozy.

Len ma dobry wpływ na trawienie.Polecam jednak połaczyć go z błonnikiem i innymi ziołami. Świetna jest mieszanka Fibra Vitale. Nie jest taka tania ale jest to już kompleksowy środek ( błonnik plus babka plus siemię lniane). Poleciła imi rodzinna ponieważ miałem swego casu spore problemy z trawieniem.Na pocątku próbowałem dostarczyć błonnika z pożywieniem.Nie jest to takie proste tak więc spróbowałem błonnika. I pomógł.