Kontuzja - klatka - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2096

Cześć

Mam problem - boli mnie mięsień piersiowy lewy w okolicy mostka - przy oddychaniu, ucisku, kichaniu, itp.

Dziwne bo nie zrobiłem niczego co by mogło nadwyrężyć ten mięsień, nie zabolało na treningu ani razu.
Trening wykonuję poprzedzony rozgrzewką, dokładnie i nie biorę ciężarów z którymi sobie nie radzę.
Ostatnio tylko przy pompkach na poręczach trochę bolało ale potraktowałem to jako zakwas i nie był to też ból który nie dałby mi wykonać ćwiczeń.

Co z tym zrobić?

Smaruję Diclackiem.

Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-11-07 11:41:25

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Raxo16

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 32 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 824

Miałem dokładnie ten sam problem co ty, gdy robiłem martwy ciąg poczułem letkie klucie w mostku

...

C4-C3

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2096

Raxo16
Miałem dokładnie ten sam problem co ty, gdy robiłem martwy ciąg poczułem letkie klucie w mostku

No właśnie i teraz czuję to kłócie przy kaszlu kichaniu i ucisku.

Co Ty z tym zrobiłeś?

Jakieś porady?

Dzięki z góry

...

Raxo16

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 32 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 824

Byłem u lekarza z tym problemem i ogólnie to pomacał mostek i kręgosłup i powiedzal, ze jest jakies pęknięcie czy coś w tym stylu przepisał maść Voltaren i tyle . Musisz zrobić sobie minimum miesiąc przerwy i nie nadwyrezac mostka. Ja dzisiaj wybieram się pierwszy raz po tej kontuzji i zobaczymy czy będę dalej odczuwał bol. Najdziwniejsze jest to, ze przy serii rozgrzewkowej zacząłem odczuwać bol to było takie lekkie kłucie w klatce, ale gdy skończyłem trening ból był niewytrzymania. Wieczorem Nie mogłem przewrócić się z boku na bok,ale po ponad miesiącu przeszło. Zobaczymy jak będzie gdy wybiorę się na siłke.

Zmieniony przez - Raxo16 w dniu 2016-11-07 12:21:46

Zmieniony przez - Raxo16 w dniu 2016-11-07 12:29:24

...

C4-C3

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2096

Raxo16
Byłem u lekarza z tym problemem i ogólnie to pomacał mostek i kręgosłup i powiedzal, ze jest jakies pęknięcie czy coś w tym stylu przepisał maść Voltaren i tyle . Musisz zrobić sobie minimum miesiąc przerwy i nie nadwyrezac mostka. Ja dzisiaj wybieram się pierwszy raz po tej kontuzji i zobaczymy czy będę dalej odczuwał bol. Najdziwniejsze jest to, ze przy serii rozgrzewkowej zacząłem odczuwać bol to było takie lekkie kłucie w klatce, ale gdy skończyłem trening ból był niewytrzymania. Wieczorem Nie mogłem przewrócić się z boku na bok,ale po ponad miesiącu przeszło. Zobaczymy jak będzie gdy wybiorę się na siłke.

Zmieniony przez - Raxo16 w dniu 2016-11-07 12:21:46

Zmieniony przez - Raxo16 w dniu 2016-11-07 12:29:24