Raxo16

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

824

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Nędza

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2017 (15:59)

Data rejestracji 10.12.2014 (21:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ATP Tor witam testował ktoś ten suplement ? widziałem że ben chwalił sobie ten produkt, ale nie wiem czy nie będzie jak z hmb słodkiewicza 16kg w 3 tygodnie :d	7	2017-01-13 16:55
Targowisko	[S] Sprzedam Stojak pod sztangę z asekuracją MS-S004 witam sprzedam stojak marbo i gryf prosty numer telefonu : 880 192 352 /sfd/images/2016/5/12/99406a6f35f6443fa5169429a0f03ccb.png	3	2016-05-12 18:55
Odżywki i suplementy	Białko, które można dać do np. omleta jakie białko można dać do dania na ciepło??	5	2016-12-12 11:56
Odżywki i suplementy	Bulk witam, poleci mi ktoś dobrej jakości bulka. chodzi mi o to, by nie zawierał glutenu i zbyt dużo ilości cukru	1	2016-11-25 10:59
Zdrowie i Uroda	Kujący Ból mostka witam, mam 18 lat, ćwiczę regularnie od 9 miesięcy na siłowni. od 3 dni doskwiera mi silny, kujący ból w mostku na wysokości około 4 cm powyżej sutków . ból ten występuje podczas głębokiego oddychania i gdy podnoszę ręce do góry i gdy dotknę to	16	2016-10-05 20:27
Odżywki i suplementy	Ostaryna pęknięcie,przeciążenie mostka witam, co myślicie nad zapodaniem ostaryny 10 mg przez 3 tygodnie? mam coś naderwane w okolicy mostka. lekarz pomacał i wspomniał coś o pęknięciu, ale nie dał skierowania na prześwietlenie przepisał maść i tyle. ogólnie jestem uziemiony spokojnie na	3	2016-10-07 18:14
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW witam, ćwiczę na siłowni już od 6 miesięcy i był to ogólnie trening siłowy przybyło mnie od tego czasu 6kg. mam pytanie czy ten plan nadaje się do treningu. push power 1: przysiady 4 serie po 5 powtórzeń 2: wciskanie na płaskiej 4x5	1	2016-06-18 16:58
Trening dla początkujących	Co to za wada postawy, jak ją korygować? witam, od zawsze borykam się z pewnym problemem.prawy bark jest niżej od lewego,mam takze krótsza jedną nogę. ćwiczę na siłowni od miesiąca i mam pytanie czy siłownia pogarsza, a możne polepsza plaecy jakie macie zdanie na ten	1	2015-05-12 21:21
Targowisko	[S] sprzedam siłownię obciążenia,stojak,wyciąg witam mam do sprzedania domowa siłownię ,gryf prosty, wyciąg górny i dolny reszta na zdjęciu. gg: 52814757 numer telefonu : 880 192 352 wyciąg stacjonarny górny i dolny z siedziskiem ms-w005 - marbo sport. prawie	11	2015-03-18 15:15
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę typu budowy ciała. może ktoś mi ocenić typ budowy ciała? wiek: 15 wzrost: 173 waga:68 ćwiczę: 1,5 miesiąca /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/5bdbba07946248f1bca57eb967cf97d1.jpg	4	2015-01-20 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	typ budowy ciała 16lat ? witam chciałbym się dowiedzieć jak można ocenic jaki mam typ budowy ciała. wazę 69kg, mam zwrostu 175cm . przygodę z siłką zacząłem jakiś miesiąc temu od tej pory przytyłem jakieś	1	2014-12-10 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ATP Tor	2017-01-13 18:58
Targowisko	[S] Sprzedam Stojak pod sztangę z asekuracją MS-S004	2017-01-08 11:15
Trening dla początkujących	Kontuzja - klatka	2016-11-07 12:14
Trening dla początkujących	Kontuzja - klatka	2016-11-07 12:04
Odżywki i suplementy	Ostaryna pęknięcie,przeciążenie mostka	2016-10-07 18:38
Zdrowie i Uroda	Kujący Ból mostka	2016-10-07 16:48
Zdrowie i Uroda	Kujący Ból mostka	2016-10-07 16:43
Zdrowie i Uroda	Kujący Ból mostka	2016-10-07 10:46
Zdrowie i Uroda	Kujący Ból mostka	2016-10-06 18:29
Zdrowie i Uroda	Kujący Ból mostka	2016-10-06 16:18
Zdrowie i Uroda	Kujący Ból mostka	2016-10-06 07:08
Targowisko	[S] Sprzedam Stojak pod sztangę z asekuracją MS-S004	2016-05-13 20:43
Targowisko	[S] sprzedam siłownię obciążenia,stojak,wyciąg	2015-03-27 20:49
Targowisko	[S] sprzedam siłownię obciążenia,stojak,wyciąg	2015-03-20 15:43
Targowisko	[S] sprzedam siłownię obciążenia,stojak,wyciąg	2015-03-19 17:59
Targowisko	[S] sprzedam siłownię obciążenia,stojak,wyciąg	2015-03-19 15:32
Targowisko	[S] sprzedam siłownię obciążenia,stojak,wyciąg	2015-03-18 22:01
Targowisko	[S] sprzedam siłownię obciążenia,stojak,wyciąg	2015-03-18 16:05
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę typu budowy ciała.	2015-01-20 20:42
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę typu budowy ciała.	2015-01-20 20:04