89ns
Na pierwszej stronie jest wszystko. Dokładnie tak jadlem/jem i zrzuciłem Brzuch, waga idzie w dół...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1625
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Z tego co widzę, na pierwszej stronie wrzuca jest dieta na masę a nie redukcyjna. Redukowałeś na 3500kcal?
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1625
Jadlem dokładnie tak, a schudlem...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Napisz więc jak zmieniały się Twoje pomiary obwodów ciała w dłuższej perspektywie czasu jedząc te 3500kcal.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1625
Jak wrócę do domu, wstawię zdjęcie. Mogło mieć wpływ to, że wcześniej jadlem jeszcze więcej kalorii?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Jeżeli wcześniej jadłeś jeszcze więcej a po ułożeniu diety przez trenera nagle mniej, to jak najbardziej wszedłeś na ujemny bilans kcal i redukowałeś.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
