Ilość makroskładników w diecie

Dobra jutro wkleje w pracy jeszcze link do pewnych wyliczen i powiesz mi czy to poprawne czy nie i jesli tak to czemu? A teraz powiedz jak dac ci soga,bo rzadko siw udzielam i nie ogarniam takich podstawowych rzeczy

Ok sog zbędny

.


nie wstawiamy linków z konkurencyjnych serwisów /mod


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-28 11:18:48

To jak to jest z tym rozkładem btw? Powyzej link, na którym się wzorowałem,a po wczorajszych postach moje przekonania legły w gruzach

No przecież Ci napisałem jaki masz mieć wyjściowy rozkład ,miałeś dzisiaj wstawić swój jadłospis do poprawy.

Ukąłdam dla koleżanki diete i nie mam jeszcze jadłospisu,wkleiłem ten link z buduj mase i prosiłem o weryfikacje tego czy takie obliczenia są prawidłowe a jeśli nie to czemu?bo tam daja 20% tłuszczy

Układanie komuś diety, nie posiadając na ten temat wiedzy to niedorzeczny pomysł. Najlepiej byłoby gdyby koleżanka zarejestrowała się na tym forum i skonsultowała z nami sprawę dotyczącą ułożenia poprawnie schematu żywieniowego dla siebie. ( pod tolerancje pokarmowe/stan zdrowia/warunki fizyczne/aktywność fizyczną/możliwości finansowe/tryb dnia/gusta smakowe i wiele innych relewantnych czynników ).

Pytałem tylko o rozkład btw i zbiezne informacje na ten temat zeby ktos mi wytłumaczył, które są poprawne i dlaczego takie a nie inne,nie uzyskałem odpowiedzi na to pytanie a za to dowiedziaęlm się ze lepiej jak kolezanka by zalozyla tu konto(skoro nie założyła widocznie nie chce).Niestety chyba jest problem czytania ze zrozumieniem u niektórych, co już zauważyłem wielokrotnie na przykładzie innych osób zakładających temat z pytaniem na danym temat.

Ogólne informację.
http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej

Chodzi o to, iż dieta powinna być układana indywidualnie pod daną osobę. ( biorąc pod uwagę między innymi czynniki które wymieniłem ) dieta dla osoby z nietolerancją glutenu bądź cukru mlecznego będzie się różnić od osoby w pełni zdrowej. Generalnie to hormony kształtują sylwetkę, a czy wszystko jest dobrze, również tego nie wiemy.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-28 13:05:24

Ale to chyba oczywiste ze gdyby występowały jakies nietolerancje pokarmowe lub inne zaburzenia to bym o tym wspomniał i wstawil ogoł diety i wszelkie problemy zdrowtone,chodziło mi tylko o to z czego wynikają takie rozbieżnosci miedzy jedna opinią a drugą i jak poprawnie przyjąć rozkład btw. I czy różni się on na masie i na redukcji