SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5875

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

90

Wzrost

183

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

110

Obwód uda

62

Obwód talii

94

Staż na siłowni

2,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie tydzien na vlcd

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

bylo ze 4 ogolnoe prop enan deca wino meta

Opisz swój plan treningowy

split 4x

Cel cyklu

troche wytne na vlcd i MASA

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

okolo 4 miesiace

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

obecnie z 16-17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
zapomniałem zapytać 30 mlg mety wystarczy czy dać więcej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
artek999
ok pojadę deca test meta jak po 2 miesiącach szalu nie będzie to zmienię na tren (ostatnio zawiodłem się na dece wiec jestem sceptyczny)


Dokladajac deke nie znaczy, ze zrobisz 2x tyle masy. W czym Cie zawiodla jesli mialbys rozwinac "zawiodla" ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
artek999
zapomniałem zapytać 30 mlg mety wystarczy czy dać więcej?


wystarczy, wrazie potrzeby sobie zwiekszysz w trakcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
no chodzi mi o to ze mal mięśni zbudowałem mimo trzymanej diety i regularnym treningom
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
artek999
no chodzi mi o to ze mal mięśni zbudowałem mimo trzymanej diety i regularnym treningom


Tak myslalem, wieksza ilosc srodkow nie idzie w parze z nabraniem wiekszej wagi etc. Teraz rowniez nie wykorzystasz tego. Pozostal bym na Twoim miejscu przy max 1-2 srodkach, jesli z tego nie bedziesz w stanie wyciagnac 100% to dokladanie srodkow nic Ci nie da, tymbardziej trenu, ale to tylko moje zdanie. Wybor nalezy do Ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
możesz wyjaśnić czemu miał bym nie wykorzystać 100% ze środków skoro micha i trening dopięte?Bardziej bym stawiał na niskie stężenie deci która używałem



Zmieniony przez - artek999 w dniu 2016-10-19 12:29:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
doradźcie jaka deca w tej chwili jest najlepsza(jaka firmę polecacie) chciałem w inny dziale to zrobić ale nie udało się wiec może mody przymkną oko ze tu pytam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
tu zapytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114-s2572.html#post2 

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
Kończę te redu jeszcze z tydzień i zaczynam zwiększać kcal czyli wchodzę na masę wiec czas podjąć decyzje. Zdecydowałem że spróbuje trenu E jako ze to pierwsza styczność ile radzicie pociągnąć ten tren i w jakich dawkach myślałem coś takiego
1-8 deca (400-500 mlg ew)
1-20 test (mix czy enen?)(500 mlg ew)
9-20 tren E (400 mlg ew)(a może zrezygnować z deci tylko boje się ze 20 tyg na 1 raz na trenie to za wiele)
meta miesiąc on/off (30/40mlg ed)

cabaser 0.5 taba week mam jeszcze trochę arimidexu (12 tab)jak go dawkować czy lepiej ogarnąć exe? i co jeszcze brać profilaktycznie oczywiście osłonki tez będą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Bez sensu dawac dece na 8 tyg,zrezygnuj z niej daj sam test na poczatek a pozniej doloz tren takie polaczenie w zupelnosci Ci wystarczy
Tren przeklamie wyniki e2 wiec nie ma co robic badan a ari dawkowac w razie wystepowania problemow.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pregnyl pół ampułki

Następny temat

Osta

WHEY premium