Zapotrzebowanie kaloryczne a spadek masy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1525

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja

Waga

115

Wzrost

185

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Stosowana lub planowana suplementacja

wstaje około 8 kłade się koło 24 w ciągu dnia praca fizyczna po pracy silownia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133558 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467729

adrianbb
anubis84
pytasz się o zmiany itp a potem piszesz że to dieta pudełkowa więc jak chcesz coś w niej zmienić ?

Chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne czy jest ok i czy tu coś trzeba zmienić

Jak chcesz zmian musisz zrezygnmować z diety pudełkowej, poza tym oprócz kalorii liczy też się podział BTW jaki z tych pudełek wyciagasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6383 Napisanych postów 79416 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775462

Raczej nie ma jeszcze na rynku kateringów wyliczających nie tylko kcal, ale też ilości makroskładników. Być może są pojedyncze przypadki. Niestety. Jest to wygodne, ale niekoniecznie wartościowe.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat