Zapotrzebowanie kcal - obliczenia

W takim razie węglowodany z niego jak najbardziej należy wliczyć. Sugeruję na przyszłość wybierać jednak bez dodatku cukrów. Nieszczególnie widzę sens ich spożywania przed treningiem. Chyba, że akurat ktoś nie miał możliwości zjedzenia posiłku na ok 2h przed ćwiczeniami.

http://potreningu.pl/articles/4822/hero-pump--przedtreningowka-szyta-na-miare


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-06 10:04:38