Interwały

Mam pytanie odnośnie interwalow. Trochę mnie zaczyna na masie żałować, więc postanowiłem dorzucić interwaly.
Jakie ćwiczenie interwalowe polecacie? Chodzi mi o coś po treningu silowym.
Wiem, po siłowym nie bardzo, ale pracuję po 12 godzin i mam bardzo malowolnego czasu, więc to dla mnie jedyna możliwość.
Dzieki za odpowiedzi

Może przypilnuj bardziej diety a nie wprowadzaj dodatkowej aktywności, szczególnie gdy masz mało czasu. Coś szybkiego po treningu to może kompleksy metaboliczne dobrze zdałby egzamin.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-10-04 17:05:44

Dieta dopieta. Mam ok. 700 kcal nadwyżki. Wprowadziłem ja ok. 2 miesięcy temu. Wcześniej dodawalem kalorii bardzo powoli.