pk9991
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :17
Płeć : mężczyzna
Waga : 60
Wzrost : 164
Obwód klatki : 80
Obwód ramienia : 29,5
Obwód talii : 73
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW
Odżywianie : dieta
Cel : masa bez zalania
Ograniczenia żywieniowe
Stan zdrowia bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -------
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :100 zł miesiac
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Witam, posiłek 5 jest na końcu wkleiło mi go o 12. Witam, moim celem jest masa mięśniowa, trenuje miesiac i ułożyłem taką dietke po obliczeniu zapotrzebowania, kalorie daje delikatnie, jak coś podbije wegle. Proszę o ocene tej diety i mam pytanie : czy przy tej diecie jestem w stanie się nie zalać? Chce suchą mase, a nie przytyć 10 kg w 3 miesiace i potem redukować i znowu od 0.
Wiek :17
Płeć : mężczyzna
Waga : 60
Wzrost : 164
Obwód klatki : 80
Obwód ramienia : 29,5
Obwód talii : 73
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW
Odżywianie : dieta
Cel : masa bez zalania
Ograniczenia żywieniowe
Stan zdrowia bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -------
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :100 zł miesiac
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Witam, posiłek 5 jest na końcu wkleiło mi go o 12. Witam, moim celem jest masa mięśniowa, trenuje miesiac i ułożyłem taką dietke po obliczeniu zapotrzebowania, kalorie daje delikatnie, jak coś podbije wegle. Proszę o ocene tej diety i mam pytanie : czy przy tej diecie jestem w stanie się nie zalać? Chce suchą mase, a nie przytyć 10 kg w 3 miesiace i potem redukować i znowu od 0.
Krzysztof Piekarz
deja vu
podroby też są tanie, a bardzo wartościowe. Obnizylabym bialko do max 2 
