jak u was z insuliną?
Kiedy stosujecie i z jakimi efektami?
Jaki protokół się sprawdził najlepiej?
Ja obecnie jestem na novorapid 17 iu rano i 20 iu pre-workout i zwiekszać chyba nie będę.
Jak się skończy to przejdę na Humalog
trening około 4 razy na tydzień i insa brana tylko w DT
W DNT dieta białkowo-tłuszczowa (odrobina węgli na noc)
Nie stosuje metforminy ani ALA itp.
Jeżeli ktoś stosuje to proszę o opinie.
Mój protokół wygląda tak:
8:00 insa
8:15 50g vitargo + 20g BCAA + 20g Gluta + 10g krety
8:45 75g WPC
9:30 posiłek (60g białko + 50g węgle)
12:00 insa
12:15 30g vitargo + 15g BCAA + 15g Gluta + 10g krety
13:00 trening
13:30 30g vitargo + 15g BCAA + 15g Gluta + 10g krety
14:15 60g WPI
15:00 posiłek (60g białko + 60g węgle)
18:00 posilek (bialko + tłuszcz + troche węgli)
21:00 posilek (bialko + tłuszcz)
Do tego idą same iniekcyjne saa.
Odczucia nabicie na plus nawet na drugi dzień czuć ze miesienie są wypełnione bardziej.
Masa idzie do przodu ale mam wrażenie ze nie tylko mięsniowa
Dobrze było by wrzucić jakis oral, jednak ja nie mogę narazie.