Zestawienie supli - dobre czy zle???

Witam
Potrzebuje opini doświadczonego gracza w sprawie supli
cwicze na silce około 2 lat z przerwami brałem już sporo supli od spalacza po wysokiej klasy białka i aminokwasy nawet testosteron biosterol itp chodź uważam ze to gowno
Ogólnie ćwicząc regularnie 5 dni w tygodniu po 1h do 1,5h dziennie z przerwami kilkutygodniowymi po około 3 miesiącach treningów wystawiałem sie na doświadczenia z odzywkami mało co mogę polecić raczej większość to tandeta w ładnym opakowaniu nie mogę rownież powiedzieć ze cześć z nich nie działała bo bym skłamał ale nie o tym chce pisać
Chciałem sie zapytać czy takie zestawienie ze sobą to dobra alternatywa jestem hardgainerem tzn nie jestem patyczakiem bo przez te dwa lata przybrałem 35 kg masy
Ważyłem 50 kg teraz 85kg ale chciałbym suchej masy mięśniowej i zakupiłem takie suple
BIAŁKO goldcore line whey 100 trec nutrition
KREATYNA crea9 Xtream 9rodzajow kreatyn w jednej kapsułce
WITAMINY day&night formula trec jeden kaps na dzień drugi na noc
BCAA myprotein niby najlepsze aminokwasy bez dodatków były naprawdę drogie co do jakosci to uważam ze nie sa zle lipa ze smakiem
Co o tym sądzicie ??

No tak tylko cos mi sie tu nie zgadza
W moim przypadku jest tak ze jestem prawo ręczny a właśnie to lewy motyl i bark sa bardziej odznaczające
Jak niwelować te dysproporcje podczas treningu?? A moze to efekt placebo, heh!!

Suple ok, z tym że zamiast udziwnionego stacka z 9 form, wybrałbym zwykłe mono
Bcaa bez dodatków musi być niesmaczne

Smak pełen goryczy ale działa klamra na kluka, głęboki wdech walisz grzdyla i szybko zapominasz xD
Skoro 9 kreatyn to lipa chodź kupiłem bo trec w katalogu polecał to jakie inne mono proponujesz pamiętaj ze z podatnością u mnie na suple niektórego sortu moze byc cieżko..
Jakie mono polecasz?

brałeś testosterol a nie testosteron.

Jak już masz crea 9 to spoko stosuj, na każdego działa co innego, jeden woli jabłczan inny mono, kolejny stacka.

W bcaa goryczki akurat nadaje leucyna.

Anubis84
fakt to był testosterol w połączeniu z biosterolem a wyszedł mi testosteron bo j**lem gafę xD

zestaw masz spoko, stacka mozesz sobie zostawic jak chcesz sprobowac. akurat tam sa tylko rozne formy kreatyny bez dodatkow typu tauryna itp to jeszcze nie ma biedy

A co byście polecili zeby uzupełnić zestawienie ??

A np. ZMA
Reszta to w sumie odżywianie

A co to ZMA ? Wybacz ale chyba nie jestem w temacie

ZMA to polaczenie chelatowanego magnezu i cynku w formie jednego preparatu
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html 

A czy ktoś moze mi powiedzieć dlaczego lewy motyl jest troszkę większy od prawego?? Ogólnie z lewym barkiem jest tak samo nie sa to różnice widoczne gołym okiem ze tak to nazwę ale po bliższym przyjrzeniu sie można to dostrzec najbardziej widać to po napięciu poszczególnych partii mięśni. Dlaczego tak sie dzieje rozmawiałem z kolesiem z polski i mówił ze to normalne ale ki wydaje sie ze podczas treningów popełniam jakiś błąd ale cieżko Mi to skorygować moze przez to ze ćwiczę sam a powinienem z kimś