Carb Cycling do Oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 927

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Masa

Waga

Wzrost

188

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PowerLine

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 895

A więc jeszcze raz :D
Witam,
Poprawiłem Dietę, i chciałbym ją poddać waszej ocenie,
Chciałbym jeszcze dodać że, mój tydzień ma wyglądać mniej więcej tak:
Pn- HC
Wt- HC
Śr-LC
Cz-HC
Pt-LC
Sb-VLC
Nd-VLC

Oczywiście, do posiłków z mięsem w ramach urozmaicenia warzywa, oraz mięsa wymiennie na mintaja/pierś z indyka/wołowinę, węgle wymiennie na ryż basimati/kasze.

Zmieniony przez - PowerLine w dniu 2016-08-18 17:49:23

Zmieniony przez - PowerLine w dniu 2016-08-18 17:50:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PowerLine

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 895

Ktoś Coś ?

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191717

Witaj,
Jeśli jak pisałeś chcesz to urozmaicać to ok , w dni LC dałbym mniej węglowodanów a więcej tłuszczu. No i żebyś jadł tłuste ryby by te źródła omegi 3 się znajdowały w jadłospisie
Pozdrawiam

...

PowerLine

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 895

Ok, dziękuję za pomoc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat