suple a nadciśnienie?

witam chciałem sobie kupić ashwagandę albo macę-żeby łykać na rozluźnienie. Ale w opisie maci jest że może być nie wskazana przy nadciśnieniu. Podobnie chyba jest z żeń szeniem? Jak z ashwagandą? Ja co prawda jako takiego nadciśnienia nie mam zdiagnozowanego ale jakiś czas temu miałem trochę podniesione.
To jak to w końcu jest?
Ma ktoś jakieś dokładniejsze info?

Jeżeli nie masz stwierdzonego nadciśnienia to tymi akurat suplementami bym się nie przejmował.
Ashwaganda może nawet obniżyć ciśnienie

Ja nie mam ale matka i ojciec mają, a i mi skakało czasami na ok 140-150 na 110-120. Ok wiec chyba w Ashwagandę zainwestuję.


Zreszta kiedys łykałem kilka dni żeń szeń i tez mialem wtedy cisnienie podniesione-aczkolwiek wtedy jadłem sporo wyrobow mocno solonych tyłu kiełbasy wiec i to mogło podbijać wynik ciśnienia.

by stwierdzic nadcisnienie trzeba kontrolowac dluzszy okres czasu cisnienie i notowac wszystko, pozniej dokonac sredniej i zobaczyc w jakich przedzialach sie miesicisz jak skoki nie sa duze moze trwac to nawet 3 miesiace i zaobserwujesz wtedy tendencje do zmniejszenia lub zwiekszenia wartosci.

o ile skurczowe moze byc nieco podwyzszone o tyle rozkurczowe juz masz bardzo wysokie i trzeba zainteresowac sie wizytą u lekarza bardziej niz dodaniem suplementu

Ja sobie tak mniej więcej od roku co jakiś czas sprawdzam. Czasami codziennie czasami robie przerwe jak mi sie nie chce badać. Teraz sobie sprawdziłem to miałem 144 na 79.
Poziom jest mniej wiecej cały czas podobny.

Zależy jeszcze jakim urządzeniem mierzysz ,jeżeli nadgarstkowym to nawet nie bierz tego pod uwagę.

Elektroniczny cisnieniomierz. Aczkolwiek mozesz miec troche racji bo jak bylem w przychodni i babka mierzyla mi takim recznym to mialem duzo duzo nizsze.

A co sądziecie o GABA?
Może kupic ahwagande i gabe i np ashwagande rano a gabe wieczorem?

Moim zdaniem ashawaganda nie zaszkodzi, a wręcz może pomóc. Jeśli się boisz o skoki ciśnienia to bierz wraz z nią czosnek oraz koenzym q10, a najlepiej sprawdzaj ciśnienie i w razie wysoko się utrzymującego przez dłuższy czas, odstaw po prostu adaptogen:)

Kupiłem to i to, i będe obserwował. pozdro

Ahwagande najlepiej przed śniadaniem na pusty żołądek. Jeśli chodzi o Gaba to nie słyszałem pochlebnych opinii na jej temat. Lepiej 5htp lub już zma na noc.