kasztan221
Endomorfik
dodaje zdjęcie z wagi
ćwiczę 4 razy w tygodniu i chciałbym dodać jakieś dodatkowe aeroby oprócz jazdy na rowerze
czy przy takim body fat nie powinnem uzyć innego podziału makroskładnikow w diecie B/W/T ??
Czy zacząć od redukcji 12 tygodni a potem wziąść sie za masę ??
dodaje zdjęcie z wagi
ćwiczę 4 razy w tygodniu i chciałbym dodać jakieś dodatkowe aeroby oprócz jazdy na rowerze
czy przy takim body fat nie powinnem uzyć innego podziału makroskładnikow w diecie B/W/T ??
Czy zacząć od redukcji 12 tygodni a potem wziąść sie za masę ??
