Zmieniony przez - maria77 w dniu 2016-07-28 21:06:01
...
Napisał(a)
chodzilam na silownie i mimu treningu i diety kalorycznej, spdllam na masie miesniowej ok 2kg w ciagu 3 miesiecy. Zaraz po trening mam toniczne cialo, ale po jednym dniu mam napiecie miesniowe. Czy moge miec jakies problemy z przyswajniem magnezu lub protein?czy mozliwe jest rowniez mechaniczne uszkodzenie miesni? Dodam, ze cwiczenia powinny byc bardziej dostosowne do mojego problemu, gdyz mam za prosty kregoslup (pozbawiony naturalnych kraglosci)
Zmieniony przez - maria77 w dniu 2016-07-28 21:06:01
Zmieniony przez - maria77 w dniu 2016-07-28 21:06:01
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jaki wplyw spalaczy na spadek masy miesniowej
- spadek masy miesniowej
- Dieta do oceny - redukcja, minimalny spadek masy miesniowej
- Spadek masy mięśniowej na redukcji
- Dieta, siłownia redukcja masy spadek tkanki mięśniowej jest normalny?
- PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE SPOSOBEM NA ROZBUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ l JAKOŚĆ MIĘŚNI
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mozna spróbować rozciągania po treningu, jakieś masaże, rollery zastosować by je rozluźnić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Stosowalam masaze, ale mialam wrazenie, ze tylko podrazniam miesnie, wiec zrezygnowalam....
...
Napisał(a)
Jeśli masz tzw. plecy płaskie niezbędnę odpowiednie ćwiczenia korekcyjne
Poprzedni temat
Redukcja do oceny + prosba o rade
Następny temat
Dieta do oceny!!! Proszę o porady, opinie itd.
Polecane artykuły