Ochrona stawów profilaktyka

Witam,
mam problem ze stawami. Podczas biegu strzyka mi w kostce, czy to również wina zbyt napiętych mięśni?

witaj.
strzykanie w kostce moze byc powiazane z niestabilnoscia w obrebie stawu skokowego, miales kiedys skrecony staw? rowniez probme moze dotyczyc jak najbardziej nieprawidlowego balansu miensiowego pomiedzy piszczelowymi a rtojglowym lydki chocby.

Miałem parę lat temu podkręconą, ale strzykają obie. A nawet bardziej ta, która nie była skręcona.

czyli mozna podejrzewac, ze problem dotyczy bardziej napietych struktur niz zbyt mocno rozluznionych. jednak warto by bylo zeby obejrzal ktos staw na zywo, zrobil testy, palpacyjnie zbadal struktury. bo on-line to mozemy tylko gdybac o problematyce:) ewentualnie jak masz w domu kontomierz i cyrkiel, mozesz zrobis pseudo goniometr i zbadac zakresy ruchu

Potrzebuję informacji, bo nie znam się na tym.
Który z tych dwóch preparatów będzie lepszy na ochronę stawów:
FlexiStav
czy
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=Cj0KEQjw2ua8BRDeusOkl5qth4QBEiQA8BpQcLuQYprP3WbOEa4iWN4xIn70bpoLW0L0nf6XeqnV0VYaArR-8P8HAQ

I jeszcze jakby ktoś napisał dlaczego :)

osobiscie zdecydowanie bralbym flexita, ze wzgledu chocby na dodatek MSM w skldzie, ktorego brakuje FlexiStavowi

Za co odpowiedzialne jest MSM?

m.in. za lagodzenie stanów zapalnych i wpływu na regeneracje chrząstki stawowej

A coś innego może polecisz na stawy? ogólnie chodzi o ochronę i wzmocnienie

z pojedynczych składników np: boswellia, msm, omega3, cissus, siarczan chondoityny,
podstawa bedzie niestety nie suplementacja, a zbadnie o mobilnosc stawow, prawidlowa dlugosc miesni