domer
Twój wybór i Ty poniesiesz jego konsekwencje. Jak masz bardzo szybki metabolizm i niski poziom tkanki tłuszczowej to tragedii nie będzie.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35333
Napisanych postów
27731
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288166
Ja zaraz po treningu ( 10-15 min) jem 100g ugotowanej piersi( zazwyczaj mięsa gotuje dzień wcześniej na cały następny dzień), banana 100-120g , 50 g ryżu białego ( ryże i kasze też gotuje dzień wcześniej )lub 3 wafle ryżowe.
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-28 08:52:43
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-28 08:52:43
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
