2. WAGA: 90
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 117
-udo: 65
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 280
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: push pull legs + FBW
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg: 200
-przysiad: 175
Witam, mój pierwszy temat na forum prosiłbym o ułożenie cyklu na EPI (odblok czy sklepowy wystarczy jak to jaki ?. osłonki, witaminy itd.)