Porada

Lat 23. Waga 75 wzrost 184

Co do diety to jestem w trakcie przygotowań końcowych. w niedługim czasie będzie kompletna

dieta powinna być na pierwszym miejscu, jeśli idzie o Twoje priorytety
dopiero po jakimś czasie, kiedy już wiesz jak Twój organizm działa na odpowiednich dla obranego celu kaloriach, decydujesz się na pre workout i wyciskasz z niego maksa
teraz to będzie takie łykanie dla psychiki i kolegów, suple tylko delikatnie posmyrają
z pewnych i sprawdzonych produktów, które nie ryją głowy, to mogę ze swojego doświadczenia polecić: SAW z treca, pre z ostrovita

Wiem że dieta to podstawa. Założyłem wcześniej inny temat w którym podałem suplementy które zakupie. Gainer i białko będą uzupełniany braki w diecie gdyż czasami ciężko o pełnowartościowy posiłek. Energi mi nie brakuje jednak po pracy ciężko czasami o sile więc przydał by się jakiś pobudzacz. Myślałem ponownie zakupić assault chyba że jest coś dobrego na sfd co polecicie. Tak jak pisałem chce po tym normalnie iść spać. Wiem że po niektórych ciężko jest zasnąć nawet po ciężkim treningu

Jeszcze nie masz diety a już zakładasz że będziesz potrzebował ją uzupełniać?
Twoje kiepskie samopoczucie (brak chęci do treningu) to właśnie może być problem niewłaściwej diety .

Tak zakładam gdyż pracuje i wiem kiedy mogę sobie pozwolić na pełnowartościowy posiłek a kiedy będę musiał zjeść coś na szybko. Czasami po pracy ciężko jest mieć pełen zapas sił na trening więc przydało by się coś do pobudzenia.

Większość tutaj pracuje ,tutaj nie ma milionerów którzy nie muszą pracować.
Ogarnij podstawy z zakresu odżywiania a potem wróć.

Ciężko widzę zrozumieć to co napisałem. Fakt ludzie pracują i mają w pracy czas na normalny posiłek. Ja tak jak napisałem czasami nie mam. Zapytałem o poradę na temat przedtreningowki. Dziękuję jednemu użytkownikowi za udzielenie odpowiedzi. Jeśli ktoś może jeszcze coś doradzić będę wdzięczny

Nawet nie raczyłeś wypełnić ankiety działu o którą zostałeś poproszony .
Jeżeli Twoje podejście do treningu / odżywiania będzie tak samo lekceważące ,to nie wróżę Ci sukcesu.